Меню KDT

logo.jpg?_=1518065279

Коммунальное государственное учреждение «Дубровинская средняя школа имени С.Г. Гуденко» коммунального государственного учреждения «Отдел образования Мамлютского района» коммунального государственного учреждения «Управление образования акимата Северо-Казахстанской области»

                                  

  • ru
  • kz
  • en
  • Меню школы

    Название страницы

     

    Памятка «Жизнь это счастье. Все в твоих руках!»

     

    Самое главное- это жизнь, и вы должны её защищать, очищать, укреплять, потому что благодаря любви- жить, вы можете получить здоровье, красоту, силу, ум, это является истинным богатством.

     

    Жизнь- на вершины всходить и взойти.

    Жизнь- это, значит, не сбиться с пути,

    Трудно? Но пусть не робеет душа.

    В снежную бурю, под ветра гуденье,

    Будем карабкаться, трудно дыша.

    Жизнь- восхождение.

     

    Ты должен об этом знать.

    1.Проблемы- это житейские задачи, которые требуют решения.

    Надо учиться решать проблемы:

    1. Поговорить с мудрым человеком, которому ты доверяешь, спросить, а как бы он повёл себя и поступил в подобной ситуации;
    2. Нельзя думать только о плохом; умей отвлечься от проблемы, отдохни- может быть на свежую голову придет решение данной житейской проблемы;
    3. Помни - безвыходных ситуаций не бывает; дай своей голове возможность всё обдумать; эмоции- «враг №1»  в решении проблем.

    Если у тебя ссора с друзьями или близкими людьми- они тебя не понимают:

    1. для начала ответь на вопрос «А что я сделал, чтобы меня поняли?»;

     

    1. если хочешь получить понимание, объясни свои взгляды, докажи, что тебе это необходимо ( доказывай без агрессии);
    2. Подтверждать, что ты взрослый нужно делом, а не ростом и командным голосом; показателем взросления человека является уровень его самообслуживания.
    3. Всегда следуй правилу трёх

    УВАЖАЙ СЕБЯ

    УВАЖАЙ ДРУГИХ.

    БУДЬ В ОТВЕТЕ ЗА ВСЕ СВОИ ПОСТУПКИ. Помни - иногда молчание- лучший ответ.

     

    2. В нашей жизни стало очень много людей, которые умеют манипулировать сознанием человека. Что такое «манипуляция»? - это программирование мнения, настроения, психического состояния человека, с целью обеспечить такое поведение, которое нужно тем, кто владеет средствами манипуляции. Если манипуляторы окончательно овладеют ключами к нашему сознанию, то они поведут нас к пропасти- и мы сами в неё прыгнем. К манипуляторам относятся: вымогатели, продавцы, коррупционеры.

    Что делать?

    1. Когда поток мнения идёт слишком настойчиво и с убеждением, что выбора уже нет, ваш разум должен подавать сигнал: внимание, манипуляция!
    2. Надо поменьше бывать в зоне контакта с манипулятором, избегать

     

    соблазна побыть в « театре» скандалов, который разыгрывают манипуляторы.

     

    1.  Умей критически воспринимать информацию, включай здравый смысл. Давай себе отсрочку в принятии решения (т.е. «Утро вечера мудренее!»).

        3. Фильмы ужасов и боевики вызывают эмоциональное отупение и развивают агрессию. Для одних людей агрессия становится нормой, и они включают её в «репертуар» поведения. Другие начинают постоянно испытывать чувство тревоги, боясь выйти на улицу.

               Подсознательно все акты агрессии накладывают свой отпечаток на наше поведение.

    Что делать?

    Ещё раз- не воспринимайте информацию буквально, относитесь к ней критически. Любые- фильм, передачу нужно анализировать, т.е. быть активным зрителем. Нести ответственность за выбор информации для себя.

      Таким образом можно и нужно хоть как-то защищать свою психику (внутреннее состояние). Противостоять насилию нужно, поскольку это очень опасно. Если врага мы в дом не пускаем, то почему так спокойно отдаём себя на растерзание «телевизионным вампирам»?

    4. Страх- переживание какой-либо воображаемой или реальной опасности которая имеет угрожающее воздействие на жизнь человека.

     

    Наличие устойчивых страхов свидетельствует о неспособности человека справиться со своими чувствами, когда он пугается вместо того, чтобы действовать.

         Что делать?

    Управлять собой, побеждать чувство бессилия и безнадёжности решительностью в действиях и поступках, быть настойчивым, верить в себя; обсуждайте свои проблемы с людьми, которым доверяете.

     

    Власть над собой- самое главное качество в самовоспитании, только такой человек, который думает, анализирует, принимает решения и действует- может победить в себе сомнения, соблазны и слабость духа.

     

    Несколько советов на каждый день

    1. Освободите себя от хронической потребности в одобрении со стороны окружающих, и вы лучше сможете развиваться, уважать и понимать себя.

    2. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции (тактично), это лучше, чем собирать в себе отрицательные переживания в форме возмущения и расстройства.

    3. Осознавайте пределы своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но вы не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев.

    4. Не старайтесь угодить всем. Это неизбежно приведёт к тому, что вы так или иначе будете обманывать себя.

    5. Привыкайте к позитивному мышлению.

     

    Как бы вас не беспокоило то, что у вас чего-то нет, напоминайте себе о том,

    что у вас есть что-то другое.

    6. Используйте чувство юмора. Юмор и смех помогают по-новому взглянуть на свои проблемы, снизить трудность, а значит и психическое напряжение. Умение смеяться над собой свидетельствует о развитой способности к саморефлексии. Смех приводит к падению тревожности и мышечного напряжения, способствует углублению и удержанию дыхания, насыщению крови кислородом, нормализации сердцебиения.

     

     

     

    Ты скажешь, это жизнь- одно мгновенье,

    Её цени, в ней черпай вдохновенье.

    Как проведёшь её, так и пройдёт,

    Не забывай: она- твоё творенье!

     

     

     

     

     

    КГУ «Дубровинская средняя школа Содержимое страницы

    Послание
    Президента

    shkoladub1955@mail.ru

    Образовательный депозит "AQYL"

    Қазақстан Республикасының Электрондық үкіметі

    Рухани жаңғыру

    Директор школы Линник Марина Анатольевна

    Kundelik.kz

    наш канал на ютубе

    мы в Instagram

    мы в Facebook